Δίκαια έχει χαρακτηριστεί ως το πιο υγιεινό αναψυκτικό του πλανήτη αφού είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά στοιχεία και θρεπτικές ουσίες που βοηθούν το σώμα μας προσφέροντας μας τρομερά αποτελέσματα. Σ΄αυτά τα αποτελέσματα συμπεριλαμβάνονται η βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου, η μείωση του βάρους και η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου.
Παρακάτω θα βρεις 10 υγιεινά οφέλη του πράσινου τσαγιού που έχουν επιβεβαιωθεί μετά από έρευνες.
Τα 10 οφέλη του πράσινου τσαγιού στον οργανισμό μας
1) Βελτίωση υγείας
Επίσης, είναι γεμάτο με πολυφαινόλες, όπως οι κατεχίνες, οι οποίες λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά. Οι κατεχίνες είναι από τις πιο ισχυρές συνθέσεις του πράσινου τσαγιού,η οποία σύμφωνα με έρευνες γιατρεύει διάφορες ασθένειες και είναι ένας από τους κύριους λόγους που το πράσινο τσάι έχει τόσο ισχυρές ιατρικές ιδιότητες.Περιέχει επίσης μικρά ποσοστά από μεταλλικά στοιχεία που είναι σημαντικά για την υγεία.
2) Πράσινο τσάι και εγκέφαλος
Η καφεΐνη μετά από έρευνες έχει αποδειχτεί ότι οδηγεί σε διάφορες βελτιώσεις στην λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου βελτιωμένης διάθεσης, εγρήγορσης, χρόνο αντίδρασης και μνήμη.Πολλά άτομα αναφέρουν πως έχουν πιο σταθερή ενέργεια και είναι πολύ πιο παραγωγικά όταν πίνουν πράσινο τσάι σε σύγκριση με τον καφέ.
3) Ενίσχυση της φυσικής κατάστασης
Η καφεΐνη από μόνη της κινητοποιεί τα λιπαρά οξέα από το λιπαρό ιστό και τα χρησιμοποιεί για ενέργεια. Σε έρευνα που έγινε σε 10 υγιείς άντρες , το πράσινο τσάι βελτίωσε την ενέργεια τους κατά 4% ενώ μια άλλη έρευνα έδειξε ότι το πράσινο τσάι βελτίωσε την οξείδωση του λίπους κατά 17%.
4) Τσάι ενάντια στον καρκίνο
Γενικότερα έρευνες έδειξαν ότι άτομα που πίνουν πράσινο τσάι έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν οποιονδήποτε τύπο καρκίνου. Αξίζει να σημειώσουμε ότι θα ήταν καλύτερο να αποφεύγετε την χρήση γάλατος στο τσάι σας αφού έτσι μειώνεται η δραστική αντιοξειδωτική του δράση.
5) Ηλικιωμένοι
Αυτές οι δύο μπορούν σε μεγάλο βαθμό να αποφευχθούν χάρη στις κατεχίνες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι και που δρουν θετικά στους νευρώνες.
6) Τσάι ενάντια στα βακτήρια
Δες επίσης 6 μυστικά για να χάσεις κιλά με το κατάλληλο πρωινό!
7) Μείωση του Διαβήτη
Το πράσινο τσάι λοιπόν σύμφωνα με έρευνες έχει την δυνατότητα να μειώνει το ζάχαρο και να βελτιώνει την παραγωγή ινσουλίνης. Μία ιαπωνική έρευνα έδειξε ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι έχουν 42% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη.
8) Καρδιαγγειακές νόσοι και πράσινο τσάι
9) Μείωση βάρους
Σε μία από αυτές τις έρευνες που έγινε σε 240 άντρες και γυναίκες αποδείχτηκε ότι μετά από 2 βδομάδες είχαν μειωθεί τα ποσοστά πάχους, το σωματικό βάρος,η περίμετρος της μέσης και το κοιλιακό πάχος.
10) Μακροζωία
ediva.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.