Εναλλακτική ενημέρωση

Νέα,ειδήσεις από την Ελλάδα και από όλο τον κόσμο

Και μετά τις γιορτές τι; Συμβουλές για γρήγορη αποτοξίνωση

Οι γιορτινές ημέρες πέρασαν γρήγορα, δίπλα σε αγαπημένους ανθρώπους, και σίγουρα συνοδεύτηκαν από πολύ φαγητό!
Πώς να επαναφέρουμε σιγά σιγά τον οργανισμό από την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών. Αυτό που χρειάζεται, πριν μπούμε και πάλι σε πρόγραμμα είναι κάποιες ημέρες αποτοξίνωσης.
Νερό, νερό, νερό
Άφθονο νερό για να φύγουν οι τοξίνες από τον οργανισμό. Περίπου 8-10 ποτήρια την ημέρα, βοηθούν στην αφύπνιση του μεταβολισμού.
Λαχανικά και φρούτα
Προτιμήστε γεύματα πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν το πεπτικό σύστημα να επανέλθει σε φυσιολογική λειτουργία. Φρούτα ενδιάμεσα στα γεύματα είναι η ιδανική λύση.
«Όχι» στη ζάχαρη
Προσπαθήστε για λίγες ημέρες, όσο δύσκολο και αν είναι, να κρατηθείτε μακριά από γλυκά και σοκολάτες.
Γυμναστήριο και πάλι
Αρχίστε σταδιακά να γυμνάζεστε κάνοντας αρχικά λίγα λεπτά αερόβια άσκηση που θα βοηθήσει στην γρήγορη καύση του λίπους.
stogiatro.gr 
Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

twitter

Πνευματικά δικαιώματα

Όποιος θεωρεί ότι θίγεται από κάποια δημοσίευση ή έχει δικαιώματα σε άρθρο ή φωτογραφία, παρακαλούμε πολύ να επικοινωνήσει μαζί μας, προς επίλυση του θέματος στο παρακάτω e-mail.
Ευχαριστούμε.

grizosgatos.blog@gmail.com